سوار العسل
عدد الرسائل : 110
العمر : 38
علم الدولة : 
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 01/11/2008
 |  موضوع: معلومات عامه  الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 6:10 am | |
| معلومات عامه عن التغذيه
هل تعلم ان؟
أن اللحوم اغذيه خاليه من الالياف
أن نسبه النشويات في السكر= 100%
نسبه النشويات في البطاطا= 31%
نسبه الدهون في الزيت النباتي= 100%
نسبه الدهون في صفار البيض= 28%
أن نسبه الدهون في اللحم البقري المشوي= 38%
أن نسبه الالياف في الحبوب=40%
ان فيتامين ب12 متوفر فقط بالاغذيه الحيوانيه
وأن فيتامين ج متوفر فقط في المصادر النباتيه
وان الزيت النباتي اعلى مصدر للسعرات الحراريه
وأن الخضراوات هي اهم مصادر البوتاسيوم
وأن الخس هو اقل غذاء يحتوي على سعرات حراريه
وأن نسبه الالياف النباتيه في الخضار لاتتعدي 6% | |
|
aHMAD
عدد الرسائل : 83
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 01/11/2008
| | موضوع: رد: معلومات عامه الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 5:19 pm | |
| بصراحة اول مره اعلم  لسا جديدة علي هالمعلومات يسلموووووووووووووو كتير سوااااااااار الله يعطيكي العافية | |
|
سوار العسل
عدد الرسائل : 110
العمر : 38
علم الدولة :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 01/11/2008
| | موضوع: رد: معلومات عامه الأربعاء نوفمبر 05, 2008 11:12 am | |
| يسلمووووووووووو لمرورك اللطيف وانا ما كنت اعرفها الا من جديد
تحياتي وتقديري | |
|
